Hamburguesa de atún con guacamole

Name: Hamburguesa de atún con guacamole
Cook time: 20 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Lata Media Crema NESTLÉ®; 1 1/2 Piezas Aguacates; 1 Pieza Chile serrano; 1 Pieza Ajo; 1 Pieza Limones; 4 Ramitas Cilantro fresco; 1 Cucharada Sal con cebolla en polvo; 2 Piezas Jitomate; 1/2 Pieza Aguacates; 1/4 Pieza Cebolla morada; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias; 4 Piezas Hamburguesa de atún; 4 Piezas Pan para hamburguesa; 4 Hojas Lechuga italiana; 1/2 Paquete Tocino de pavo; 1/2 Pieza Cebolla morada

Prepara una HAMBURGUESA DE ATÚN CON GUACAMOLE con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN®

Creado por: Miguel Martínez/ Tatiana

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Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 42 min

Utensilios

Licuadora

Nevera

Sartén

Espátula

Ingredientes

1 Lata Media Crema NESTLÉ®
1 1/2 Piezas Aguacates
1 Pieza Chile serrano
1 Pieza Ajo diente
1 Pieza Limones su jugo
4 Ramitas Cilantro fresco desinfectado
1 Cucharada Sal con cebolla en polvo
2 Piezas Jitomate sin semillas y cortados en cubos pequeños
1/2 Pieza Aguacates cortado en cubos
1/4 Pieza Cebolla morada picada finamente
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias
4 Piezas Hamburguesa de atún
4 Piezas Pan para hamburguesa de centeno, calientes
4 Hojas Lechuga italiana desinfectadas
1/2 Paquete Tocino de pavo frito (125 g)
1/2 Pieza Cebolla morada fileteada

¡A cocinar!

Licúa

1. 1.-Licúa la Media Crema NESTLÉ® con el aguacate, el chile serrano, el ajo, el jugo de limón y el cilantro. Vierte en un recipiente, agrega el jitomate y la cebolla; mezcla y refrigera.

Cocina

2. 2.-Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Tomate y Especias, coloca una Hamburguesa de atún, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto y cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las hamburguesas. Reserva.

Forma

3. 3.-Forma las hamburguesas colocando en cada bollo, una Hamburguesa de atún, una hoja de lechuga, el tocino, la cebolla y un poco de guacamole. Ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
467.4 kcal = 1,954kj /por porción

Carbohidratos	20.8 g
Energía	467.4 kcal
Grasas	27.7 g
Fibra	4.1 g
Proteína	33.5 g
Grasas saturadas	11 g
Sodio	2206.6 mg

Consejo nutritional

Las ensaladas de verduras o frutas son una excelente guarnición ya que son fuente de fibra.

Consejo culinario

Al freír el tocino, colócalo sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 54 27.6g / 54%

Carbohidratos 17 20.7g / 17%

Proteina 29 33.5g / 29%

Energykilocalories 23 467.4g / 23%

Hamburguesa de atún con guacamole