Fácil
50 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
544.8 kcal = 2,280kj /por porción
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Energía | 544.8 kcal |
| Grasas | 31.2 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Proteína | 43.8 g |
| Grasas saturadas | 13.6 g |
| Sodio | 1321.5 mg |
| Azúcares | 7.6 g |
Hamburguesa de atún con champiñones
Prepara una HAMBURGUESA DE ATÚN CON CHAMPIÑONES con Jugo MAGGI® y CROSSE & BLACKWELL®
Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana
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Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 1 Cucharada Aceite de maíz
- 1/2 Pieza Cebolla fileteada
- 2 Cucharaditas Ajo picado
- 2 Tazas Champiñon limpios y fileteados
- 2 Tazas Setas limpias y fileteadas
- 1/2 Pieza Pimiento amarillo sin semillas y cortado en tiras
- 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 1 Paquete Queso Oaxaca deshebrado (200 g)
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 4 Piezas Hamburguesa de atún
- 2 Cucharadas Jugo MAGGI®
- 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® (290 ml)
- 4 Piezas Pan para hamburguesa calientes
- 4 Hojas Lechuga italiana desinfectadas
¡A cocinar!
Calienta
Cocina
Forma
Consejo nutritional
La fibra es fundamental para correcta función del aparato digestivo.
Consejo culinario
Acompaña con papas a la francesa y catsup.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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