Hamburguesa de atún bbq

Hamburguesa de atún bbq

Prepara una HAMBUERGUESA DE ATÚN BBQ con MEDIA CREMA NESTLÉ®

Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 52 min

Utensilios

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Cazo

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Nevera

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Cuchara

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1 Cucharada Vinagre de arroz
  • 1/2 Cucharada Azúcar
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 2 Tazas Col morada fileteada
  • 1/3 Taza Zanahorias ralladas
  • 1 Cucharada Aceite de maíz
  • 4 Piezas Hamburguesa de atún
  • 2 Tazas Salsa bbq
  • 4 Piezas Pan para hamburguesa calientes
  • 6 Piezas Tocino de pavo frito

¡A cocinar!

Mezcla

Cocina

Forma

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

660.5 kcal = 2,766kj /por porción


Carbohidratos 75.1 g
Energía 660.5 kcal
Grasas 24.6 g
Fibra 3.3 g
Proteína 33.4 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 2338.6 mg

Consejo nutritional

Recuerda que el agua no solamente la encontramos en bebidas, en alimentos también.

Consejo culinario

Prepara tu ensalada con un día de anticipación para tener una mejor consistencia y sabor.

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Hamburguesa de atún bbq
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34 24.5g / 34%
46 75g / 46%
20 33.3g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 24.5g / 34%
46 75g / 46%
20 33.3g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional