jbj

Nutritional facts per serving

19%
Daily Value *
382
Kcal/serving
Carbohidratos
47% 41.2g
47
Grasas
26% 10.3g
26
Proteina
27% 24.8g
27

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¡Excelente trabajo!

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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  • Total

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Hamburguesas de atún al pastor

Por Mariana Ortega/ Tatiana

Prepara una HAMBUERGUESA DE ATÚN AL PASTOR con Jugo MAGGI®, CONSOMATE® y CROSSE & BLACKWELL®

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Utensilios

  • srh_media_1745323697

    Tarro

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 382.1 kcal = 1,598kj /por porción


Carbohidratos 41.3 g
Energía 382.1 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 4 g
Proteína 24.8 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 1068.2 mg
Azúcares 14.1 g

Consejo nutricional

Toma dos vasos de agua en las comidas principales dos en el resto del día.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de Queso Tipo Manchego NESTLÉ® rallado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

26 10.3g / 26%
47 41.2g / 47%
27 24.8g / 27%
19 382g / 19%
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