Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce

Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce

Prepara una CHAPATA DE ATÚN CON ADEREZO DE CHIPOTLE DULCE con JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña y Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa

Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana

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Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 35 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 1/2 Piezas Chile chipotle adobado, molido
  • 1 Cucharada Miel
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
  • 4 Piezas Hamburguesa de atún
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña
  • 2 Piezas Chapata cortadas a la mitad
  • 4 Hojas Lechuga italiana desinfectada
  • 1/2 Pieza Pepino cortado en rodajas
  • 2 Piezas Jitomate cortados en rodajas
  • 1 Pieza Pimiento amarillo cortado en bastones

¡A cocinar!

Mezcla

Cocina

Forma

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

795.4 kcal = 3,326kj /por porción


Carbohidratos 55.3 g
Energía 795.4 kcal
Grasas 37.2 g
Fibra 5.7 g
Proteína 59 g
Grasas saturadas 16.7 g
Sodio 1991.6 mg
Azúcares 20 g

Consejo nutritional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Consejo culinario

Antes de armar la chapata, puedes agregarle un poco de mantequilla y colocarla en una sartén hasta que este ligeramente dorada.

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Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce
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43 37.1g / 43%
27 55.2g / 27%
30 58.9g / 30%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 37.1g / 43%
27 55.2g / 27%
30 58.9g / 30%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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