Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce

Name: Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1/2 Piezas Chile chipotle; 1 Cucharada Miel; 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo; 1 Lata Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular); 4 Piezas Hamburguesa de atún; 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña; 2 Piezas Chapata; 4 Hojas Lechuga italiana; 1/2 Pieza Pepino; 2 Piezas Jitomate; 1 Pieza Pimiento amarillo

Prepara una CHAPATA DE ATÚN CON ADEREZO DE CHIPOTLE DULCE con JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña y Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa

Creado por: Miguel Martinez/ Tatiana

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Dificultad Fácil

Porciones 2

Total 35 min

Utensilios

Cazo

Cuchara

Sartén

Espátula

Ingredientes

1 1/2 Piezas Chile chipotle adobado, molido
1 Cucharada Miel
1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
1 Lata Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
4 Piezas Hamburguesa de atún
1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña
2 Piezas Chapata cortadas a la mitad
4 Hojas Lechuga italiana desinfectada
1/2 Pieza Pepino cortado en rodajas
2 Piezas Jitomate cortados en rodajas
1 Pieza Pimiento amarillo cortado en bastones

¡A cocinar!

Mezcla

1. 1.-Para el aderezo de chipotle dulce, mezcla el chile chipotle con la miel, la sal con cebolla y la Media Crema NESTLÉ® en Balance Reducida en Grasa*. Reserva.

Cocina

2. 2.-Para las hamburguesas, abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña, coloca una Hamburguesa de atún, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias. Colócalo en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, cocina a fuego medio de 3 a 4 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las hamburguesas.

Forma

3. 3.-En cada chapata, unta un poco del aderezo de chipotle, coloca una hoja de lechuga, 2 Hamburguesas de atún, pepino, jitomate y un poco de pimiento; añade un poco más del aderezo de chipotle y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
795.4 kcal = 3,326kj /por porción

Carbohidratos	55.3 g
Energía	795.4 kcal
Grasas	37.2 g
Fibra	5.7 g
Proteína	59 g
Grasas saturadas	16.7 g
Sodio	1991.6 mg
Azúcares	20 g

Consejo nutritional

Busca un deporte que te guste para realizar actividad física.

Consejo culinario

Antes de armar la chapata, puedes agregarle un poco de mantequilla y colocarla en una sartén hasta que este ligeramente dorada.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 43 37.1g / 43%

Carbohidratos 27 55.2g / 27%

Proteina 30 58.9g / 30%

Energykilocalories 39 795.4g / 39%

Chapata de atún con aderezo de chipotle dulce

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