Chapata de pollo al pesto

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Chapata de pollo al pesto

Por Gabo

Deliciosa chapata de pollo al pesto

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
  • 1 Sobre Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña
  • 4 Piezas Chapata
  • 100 Gramos de salsa pesto
  • 8 Hojas Lechuga Francesa desinfectada
  • 1 Paquete Queso tipo manchego rallado (200 g)
  • 1/4 Pieza Cebolla morada
  • 1 Taza Jitomate cherry
  • 1 Taza Germen de trigo
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¡A cocinar!

Prepara

  • 1.1.- Abre las Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña, coloca el pollo, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias. Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida.

Unta

  • 2.2.- Unta en las chapatas la salsa pesto. En una mitad de chapata coloca la lechuga, con el queso manchego, la cebolla morada, el jitomate cherry, el pollo y el germinado de trigo.

Cubre

  • 3.3.- Cubre las chapatas, corta por la mitad, sirve y ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 50.5 g
Energía 767.7 kcal
Grasas 36.3 g
Fibra 5 g
Proteína 58.9 g
Grasas saturadas 14.6 g
Sodio 1202.3 mg

Consejo nutricional

5.- Consejo nutricional: La pechuga de pollo aporta vitaminas del complejo B, las cuales ayudan a proteger al sistema nervioso.

Consejo culinario

4.- Consejo culinario: Puede sustituir el queso manchego por queso panela.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 36.2g / 43%
26 50.5g / 26%
31 58.8g / 31%
38 767.7g / 38%

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