Total
37
dificultad
Fácil
Calificación
4.7

Pechuga de pollo al chipotle

Name: Pechuga de pollo al chipotle
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pechuga de pollo; 1 Sobre de 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle; 1/4 Cebolla; 1 Jitomate; 2 Chiles serrano; 1 Limón

Por Ricardo Manzanares

PECHUGA DE POLLO AL CHIPOTLE preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CHIPOTLE.

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Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensilios

Cazo
Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

1 Pechuga de pollo cortada en 4 piezas a lo largo, sin hueso y sin piel (150 g c/u)
1 Sobre de 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle
1/4 Cebolla picada finamente
1 Jitomate cortado en cubos
2 Chiles serrano picados finamente
1 Limón (su jugo)

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¡A cocinar!

Marina

1.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® Chipotle, coloca una pechuga, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.

Cocina

2.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocida. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de las pechugas.

Mezcla

3.Mezcla la cebolla con el jitomate, los chiles y el jugo de limón. Sirve las pechugas con mezcla anterior y ofrece.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 203.3 kcal = 849kj /por porción

Carbohidratos	3.1 g
Energía	203.3 kcal
Grasas	5.9 g
Fibra	0.5 g
Proteína	32.6 g
Grasas saturadas	1.7 g
Sodio	339 mg
Azúcares	1.3 g

Consejo nutritional

El pollo aporta proteína a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes sazonar la ensalada de jitomate con Jugo MAGGI® y Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® para incrementar su sabor.

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 27 5.8g / 27%

Carbohidratos 6 3g / 6%

Proteina 67 32.5g / 67%

Energykilocalories 10 203.2g / 10%

Calificación de la receta (3)

4.7 de 5

3 calificaciones

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Comentarios (3)

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ana

24.02.2021

Sabor exquisito ?️

Alejandro

06.08.2020

Facil y deliciosa

Othoniel

30.07.2020

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