Tacos de lechuga con pollo al chipotle
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Tacos de lechuga con pollo al chipotle

Tacos de lechuga con pollo al chipotle hechos con Jugo MAGGI®.

Creado por: Mariana Ortega C.

Dificultad Intermedio
Porciones 8
Total 47 min

Utensilios

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Cuchillo

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Espátula

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Sartén

Ingredientes

  • 5 Piezas Chile chipotle adobado y molido
  • 4 Cucharadas Agua
  • 2 1/2 Cucharadas Jugo MAGGI®
  • 2 1/2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1 Pieza Pechuga de pollo sin hueso y cortada en 4 piezas, para marinar
  • 8 Hojas Lechuga italiana desinfectada
  • 1/2 Pieza Jícama cortada en bastones
  • 1 Pieza Pepino cortado en bastones
  • 1 Taza Jitomate cherry, cortados a la mitad

¡A cocinar!

Marina

Cocina

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

158.9 kcal = 665kj /por porción

Carbohidratos 7 g
Energía 158.9 kcal
Grasas 6.3 g
Fibra 2.6 g
Proteína 17.7 g
Grasas saturadas 1 g
Sodio 317.9 mg
Azúcares 2.3 g

Consejo nutritional

Consume verduras y frutas diariamente para incrementar tu consumo de fibra.

Consejo culinario

Puedes usar esta marinada para carne de res o cerdo.

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Galletas de anís
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Fondue de café
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Helado de cítricos
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Paletas heladas de mango deslactosadas
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Copa de frutos rojos con La Lechera
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5 min
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1 melocotón pequeño
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80 min
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Chalupitas de pescado
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Ensalada de palmitos
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Ensalada con aderezo de mango
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11 min
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Ensalada del Jardín
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11 min
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Sopa de Flor de Calabaza
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23 min
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Picaditas Estilo Veracruzanas
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28 min
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Chalupitas de pescado
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Café Frío con Helado
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2 min
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Horchata de Amaranto
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12 min
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Atole de Café con Amaranto
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Tostadas de mole
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Pasta Oriental
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23 min
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
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15 min
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Ensalada de Vegetales Asados
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Fácil
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Cómo cocer frijoles
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63 min
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1/4 taza de chucrut
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8 min
Fácil
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Tacos de lechuga con pollo al chipotle
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45 min
Intermedio
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17 6.9g / 17%
46 17.7g / 46%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

37 6.3g / 37%
17 6.9g / 17%
46 17.7g / 46%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Luz Maria
26.06.2020

Exquisita fácil y muy nutritiva

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