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  • dificultad

    Fácil

  • costo

Cerdo a la parrilla con chipotle y limón

Por Mariana Ortega

Con el toque único de Salsa Tipo Inglesa MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

  • Imagem do utensílio Tarro

    Tarro

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Pieza Chile chipotle desvenado y asado
  • 4 Cucharaditas Jugo de limón
  • 2 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa MAGGI®
  • 2 Cucharaditas Orégano seco
  • 2 Cucharaditas Sal con ajo en polvo
  • 4 Piezas Chuleta de cerdo deshuesadas
  • 3 Cucharadas Aceite de maíz
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¡A cocinar!

Marinar

  • 1.Mezcla el chile, el orégano, el jugo de limón, la Salsa Tipo Inglesa MAGGI® y la sal con ajo en polvo. Incorpóralos a las chuletas, revuelve bien y reserva en el refrigerador por 20 minutos.

Freír

  • 2.Sofríe las chuletas en el aceite caliente por 12 minutos o hasta que doren ambos lados.

Servir

  • 3.Sirve caliente.
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Carbohidratos7.2 g
Energía219.7 kcal
Grasas11.9 g
Fibra1.1 g
Proteína24.5 g
Grasas saturadas2.2 g
Sodio945 mg
Azúcares1.4 g

Consejo nutricional

La vitamina A puede ayudar a disminuir infecciones, mejorar la vista y favorecer el crecimiento… la encuentras en el chile.

Tip para Cerdo a la parrilla con chipotle y limón

Acompaña con papas al horno.

Consejo culinario

Acompañar con ensalada verde.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

46 11g / 46%
12 7g / 12%
42 24g / 42%
0 1g / 0%
10 219g / 10%
0 2g / 0%
0 1g / 0%
0 944g / 0%
2.3g / %

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