Pechuga de Pollo a la Mexicana

Pechuga a la Mexicana

Prueba esta deliciosa receta de POLLO a la MEXICANA rellena de CHORIZO y QUESO OAXACA. La practicidad de JUGOSO al SARTÉN® te ayudarán con tu menú.

Creado por: Abraham Gómez

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COCINADA POR 4 personas
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Tabla de cortar

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Espátula

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Sartén

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Cazo

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Cuchara


Ingredientes

  • 4 Milanesas de pollo (150 g c/u)
  • 1 Paquete de Chorizo SAN RAFAEL® asado y troceado (250 g)
  • 1 Paquete de queso Oaxaca deshebrado (200 g)
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Ajo y Cebolla
  • 1 Jitomate sin semillas y cortado en cubos
  • 1/2 Cebolla morada cortada en cubos
  • 2 Chiles serrano picados finamente
  • 5 Ramas de cilantro desinfectado y picado finamente
  • 1/4 De cucharadita de sal
  • 2 Limones su jugo

¡A cocinar!

Rellena el pollo con el chorizo

Cocina

Prepara el pico de gallo

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

568.2 kcal = 2,377kj /por porción


Carbohidratos 8.7 g
Energía 568.2 kcal
Grasas 34.9 g
Fibra 1 g
Proteína 52.9 g
Grasas saturadas 15.7 g
Sodio 1330 mg
Azúcares 3.3 g

Consejo nutricional

El jitomate aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes añadir pimienta al pico de gallo.

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Pechuga de Pollo a la Mexicana
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57 34.8g / 57%
6 8.6g / 6%
37 52.9g / 37%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional
Consejo nutricional
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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

57 34.8g / 57%
6 8.6g / 6%
37 52.9g / 37%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional
Consejo nutricional