Pechuga de frijoles con queso
PECHUGA DE FRIJOLES CON QUESO preparada con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® A LA LEÑA.
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Total: 32minPreparación: 15minCocción: 15minServir: 2min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
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Ingredientes
Instrucciones
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Forma
Unta los frijoles sobre las milanesas, coloca en una orilla un poco de chorizo, trocitos de chile serrano y tiras de queso tipo manchego. Dobla las orillas hacia adentro y enrolla para evitar que se salga el relleno.
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Abre
Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® a la Leña, coloca un rollo, cierra y presiona ligeramente para impregnar las especias.
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Cocina
Colócalo en una sartén sin aceite, precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina a fuego bajo de 7 a 8 minutos por cada lado o hasta que esté bien cocido. Retira la hoja y repite el procedimiento con el resto de los rollos. Decora con el aguacate, el cilantro y el chorizo restante. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes utilizar un poco de queso tipo manchego para gratinar los rollos.
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Consejo nutricional
Los frijoles son ricos en potasio y calcio.
Utensilios
- Cuchillo
- Cuchara
- tijeras
- Sartén
- Espátula
Información nutricional: 947kcal = 3,962kj /por porción
- 64.02 (mg) Magnesio
- 946.88 Kcal Energía
- 62.03 (g) Proteina
- 14.35 (g) Carbohidratos
- 1.69 (g) Azúcares
- 3.26 (g) Fibra
- 3,744.08 (mg) Sodio
- 70.40 (g) Grasas
- 27.84 (g) Grasas saturadas
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