Limonada con pepino y menta

Limonada con pepino y menta

LIMONADA DE PEPINO Y MENTA hecha con LA LECHERA® Sin Grasa

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Total: 10min

Preparación: 8min

Espera: 2min
Porciones: 6
Dificultad: Fácil

Ingredientes

3 Piezas Limones , cortados en cuartos y sin semillas
1 Litro Agua
1 Lata LA LECHERA® en Balance Sin Grasa
1/2 Pieza Pepino , sin semillas
3 Ramitas Menta fresca , desinfectada
2 Tazas Hielo

Instrucciones

Licuar

1.- Licúa los limones con el agua, LA LECHERA® en Balance Reducida Sin Grasa*, el pepino y la menta; cuela.
Servir

2.- Sirve en un vaso con hielo.
Ofrecer

3.- Ofrece.
Consejo Culinario

Consejo culinario: Puedes sustituir el pepino por guayaba.
Consejo Nutricional

Consejo nutricional: Prefiere consumir el pepino con cascara para elevar tu consumo de fibra en la dieta

Información nutricional: 211kcal = 882kj /por porción

7.50 (tbsp) Azúcar añadido

23.30 (mg) Magnesio
210.76 Kcal Energía
213.04 (mg) Calcio
4.79 (g) Proteina
0.19 (mg) Hierro
189.40 (mg) Potasio
4.49 (mcg) Folato Alimentario
2.71 (mg) Vitamina C
35.96 IU Vitamina A
0.26 IU Vitamina D

39.49 (g) Carbohidratos

0.26 (g) Fibra
79.92 (mg) Sodio
3.88 (g) Grasas
2.53 (g) Grasas saturadas

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