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Bebida de frutos rojos

Licuado de frutos rojos

  • Total: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 130kcal = 545kj /por porción

  • 2,57 (g) Agua
  • 130,20 Kcal Energía
  • 81,90 (mg) Calcio
  • 2,93 (g) Proteina
  • 7,80 (mg) Potasio
  • 31,50 IU Vitamina A
  • 20,91 (g) Carbohidratos
  • 14,57 (g) Azúcares
  • 162,60 (mg) Sodio
  • 4,32 (g) Grasas
  • 2,70 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1/2 Taza Fresa desinfectadas
  • 1/2 Taza Frambuesas
  • 1 Lata CARNATION® CLAVEL® en Balance Deslactosado
  • 4 Cucharadas Miel
  • 1/2 Taza Agua
  • 1/2 Taza Zarzamora

Instrucciones

    1. Licuar/Servir

      Licúa las fresas, las frambuesas, las zarzamoras, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® En Balance y la miel. Sirve con hielo.

    2. Consejo culinario

      Puedes sustituir la miel de abeja por el edulcorante de tu preferencia.

    3. Consejo nutrimental

      La zarzamora es fuente de vitamina A, la cual tiene un efecto antienvejecimiento sobre la piel ya que mantiene su hidratación y elasticidad.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

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