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Smoothie de arándano

Smoothie de arándano

Deliciosa bebida con Producto Lácteo Combinado en Polvo sin grasa NESTLÉ® TOTAL DIGEST®

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  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Producto lácteo combinado Deslactosado SVELTY® TOTAL DIGEST® ANTES TOTAL DIGEST®
  • 10 Piezas Frambuesas
  • 1/4 Taza Arándanos frescos 5 piezas
  • 5 Piezas Zarzamora
  • 2 Gramos Azúcar sustituto de azúcar, 2 sobres (1 g c/u)
  • 1 1/2 Taza Hielo

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua todos los ingredientes y sirve.

  2. Consejo culinario

    puedes agregar más o menos cantidad de frutos a tu gusto, incluso cambiar por zarzamoras

  3. Consejo nutricional

    El valor
 nutricional
 del
 arándano,
 según
 la
 estandarización
 de
 la
 Food
 and
 Drug
 Administración
 (FDA)
 de
 Estados
 Unidos,
 lo
 resume
 como
 entre
 bajo
 y
 libre
 de
 grasas
 y
 sodio,
 libre
 de
 colesterol
 y
 rico
 en 
fibras, 
refrescante, 
tónico,
 astringente, 
diurético
 y 
poseedor de 
vitamina
 C y vitamina K.

Tips

Tip para Smoothie de arándano: Si deseas; puedes sustituir las zarzamoras por frambuesas.

Información nutricional: 134kcal = 559kj /por porción

  • 0.75 (tbsp) Azúcar añadido
  • 28.53 (mg) Magnesio
  • 133.72 Kcal Energía
  • 524.70 (mg) Calcio
  • 4.87 (g) Proteina
  • 3.71 (mg) Hierro
  • 222.22 (mg) Potasio
  • 11.91 (mcg) Folato Alimentario
  • 34.26 (mg) Vitamina C
  • 128.55 IU Vitamina A
  • 1.56 IU Vitamina D
  • 0.71 (mg) Vitamina E
  • 21.00 (g) Carbohidratos
  • 12.29 (g) Azúcares
  • 7.68 (g) Fibra
  • 107.97 (mg) Sodio
  • 2.82 (g) Grasas
  • 1.65 (g) Grasas saturadas
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