Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
602.7 kcal = 2,523kj /por porción
| Carbohidratos | 28 g |
| Energía | 602.7 kcal |
| Grasas | 32.1 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 50.4 g |
| Grasas saturadas | 15.6 g |
| Sodio | 1180.3 mg |
| Azúcares | 6.3 g |
Molde de chilaquiles
Chilaquiles al horno.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Ingredientes
- 300 Gramos Tomates verdes lavados y cortados en trozo
- Gramo Cebolla en polvo
- Gramo Sal
- 4 Piezas Chiles jalapeños en vinagre
- 1 Manojo Cilantro fresco lavado
- 2 Tazas Agua
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 12 Piezas Tortillas de maíz cortadas en tiras
- 1 Pieza Pechuga de pollo pechuga, cocida y desmenusada
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 200 Gramos *Queso panela rallado
¡A cocinar!
Calentar
Cocinar
Servir
Consejo nutritional
La tortilla de maíz contiene en mayores cantidades fibra, ácido fólico, y vitaminas como la A, B, C, D y E. Uno de sus nutrientes más importantes es la niacina, que permite una mejor digestión y otorga beneficios a la piel y al sistema nervioso.
Tip para Molde de chilaquiles
Cuece la pechuga de pollo en el microondas durante 10 minutos a potencia alta.
Consejo culinario
puedes cambiar el pollo por carne de res asada con Sazonador Líquido MAGGI®.
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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