Atole de fresa 50% menos calorías
Atole de fresa con menos calorías.
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Total: 10minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calentar
Calienta el agua con las fresas, la canela y el sustituto de azúcar por 5 minutos o hasta que las fresas estén suaves. Licua lo anterior junto con la fécula de maíz disuelta y la vainilla.
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Hervir/Servir
Calienta por 5 minutos más o hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue y vierte la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*. Sirve caliente.
*Comparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular -
Consejo culinario
Agrega nueces troceadas o pedacitos de fresa natural para decorar tu atole.
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Consejo nutricional
Las antocianinas son las encargadas también de aportar a las fresas la capacidad para suprimir las respuestas inflamatorias del cuerpo. Esto produce se reduzca el nivel de colesterol y se evite el riesgo de sufrir hipertensión.
Tips
Información nutricional: 138kcal = 579kj /por porción
- 37.89 (mg) Magnesio
- 138.29 Kcal Energía
- 317.52 (mg) Calcio
- 7.11 (g) Proteina
- 0.60 (mg) Hierro
- 327.20 (mg) Potasio
- 20.73 (mcg) Folato Alimentario
- 44.18 (mg) Vitamina C
- 57.75 IU Vitamina A
- 0.54 IU Vitamina D
- 0.26 (mg) Vitamina E
- 26.27 (g) Carbohidratos
- 15.65 (g) Azúcares
- 2.63 (g) Fibra
- 113.21 (mg) Sodio
- 0.97 (g) Grasas
- 0.47 (g) Grasas saturadas
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