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Atole de fresa 50% menos calorías

Atole de fresa con menos calorías.

  • 0 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 10min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 4 Tazas Agua
  • 2 Tazas Fresa
  • 1 Pieza Canela en raja
  • 11 Gramos Sustituto de azúcar
  • 2 Cucharadas Fécula de maíz
  • 1 Cucharadita Esencia de vainilla
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*

Instrucciones

  1. Calentar

    Calienta el agua con las fresas, la canela y el sustituto de azúcar por 5 minutos o hasta que las fresas estén suaves. Licua lo anterior junto con la fécula de maíz disuelta y la vainilla.

  2. Hervir/Servir

    Calienta por 5 minutos más o hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente para evitar que se pegue y vierte la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa*. Sirve caliente.

    *Comparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular

  3. Consejo culinario

    Agrega nueces troceadas o pedacitos de fresa natural para decorar tu atole.

  4. Consejo nutricional

    Las antocianinas son las encargadas también de aportar a las fresas la capacidad para suprimir las respuestas inflamatorias del cuerpo. Esto produce se reduzca el nivel de colesterol y se evite el riesgo de sufrir hipertensión.

Tips

Tip para Atole de fresa (50% menos calorías): Si lo deseas puedes agregar una gota de colorante rojo para potencializar el color. Al incrementar sustituto de azúcar sin calorías no incrementas el contenido de azúcar.

Información nutricional: 138kcal = 579kj /por porción

  • 37.89 (mg) Magnesio
  • 138.29 Kcal Energía
  • 317.52 (mg) Calcio
  • 7.11 (g) Proteina
  • 0.60 (mg) Hierro
  • 327.20 (mg) Potasio
  • 20.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 44.18 (mg) Vitamina C
  • 57.75 IU Vitamina A
  • 0.54 IU Vitamina D
  • 0.26 (mg) Vitamina E
  • 26.27 (g) Carbohidratos
  • 15.65 (g) Azúcares
  • 2.63 (g) Fibra
  • 113.21 (mg) Sodio
  • 0.97 (g) Grasas
  • 0.47 (g) Grasas saturadas
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