Atole de plátano con canela
ATOLE DE PLÁTANO CON CANELA preparado con CARNATION® CLAVEL® DESLACTOSADO.
- 3 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 28minPreparación: 25minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta la CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la raja de canela hasta que hierva.
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Licúa
Licúa el agua con los plátanos, ½ lata de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada y la fécula de maíz. Vierte lo que licuaste en la preparación de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado y calienta hasta que espese ligeramente moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue; retira la raja de canela.
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Sirve
Sirve y decora con la canela molida. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de jengibre rallado.
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Consejo nutricional
El plátano aporta potasio a tu dieta.
Utensilios
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Tarro
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Cuchara de madera
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Licuadora
Información nutricional: 340kcal = 1,421kj /por porción
- 5.68 (tbsp) Azúcar añadido
- 39.28 (mg) Magnesio
- 339.52 Kcal Energía
- 287.87 (mg) Calcio
- 7.26 (g) Proteina
- 0.63 (mg) Hierro
- 349.59 (mg) Potasio
- 14.08 (mcg) Folato Alimentario
- 5.39 (mg) Vitamina C
- 86.71 IU Vitamina A
- 0.91 IU Vitamina D
- 0.16 (mg) Vitamina E
- 62.98 (g) Carbohidratos
- 36.25 (g) Azúcares
- 4.14 (g) Fibra
- 147.44 (mg) Sodio
- 7.40 (g) Grasas
- 4.75 (g) Grasas saturadas
jonathan