Atole de plátano con canela
ATOLE DE PLÁTANO CON CANELA preparado con CARNATION® CLAVEL® DESLACTOSADO.
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Total: 28minPreparación: 25minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Calienta
Calienta la CARNATION® CLAVEL® Deslactosado con la raja de canela hasta que hierva.
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Licúa
Licúa el agua con los plátanos, ½ lata de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada y la fécula de maíz. Vierte lo que licuaste en la preparación de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado y calienta hasta que espese ligeramente moviendo ocasionalmente para evitar que se pegue; retira la raja de canela.
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Sirve
Sirve y decora con la canela molida. Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de jengibre rallado.
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Consejo nutricional
El plátano aporta potasio a tu dieta.
Utensilios
- Licuadora
- Cuchara de madera
- Tarro
Información nutricional: 342kcal = 1,432kj /por porción
- 342.24 Kcal Energía
- 63.48 (g) Carbohidratos
- 7.32 (g) Proteina
- 7.45 (g) Grasas
- 4.14 (g) Fibra
- 36.75 (g) Azúcares
- 148.27 (mg) Sodio
- 4.79 (g) Grasas saturadas
- 290.48 (mg) Calcio
- 0.63 (mg) Hierro
- 14.11 (mcg) Folato Alimentario
- 351.49 (mg) Potasio
- 87.16 IU Vitamina A
- 5.39 (mg) Vitamina C
- 0.91 IU Vitamina D
- 5.78 (tbsp) Azúcar añadido
- 0.16 (mg) Vitamina E
- 39.50 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó