| Carbohidratos | 63 g |
| Energía | 339.5 kcal |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Proteína | 7.3 g |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Sodio | 147.4 mg |
| Azúcares | 36.2 g |
-
Total
25 -
dificultad
Fácil -
costo
Atole de Plátano con Canela Deslactosado
Por Ricardo Manzanares
Prepara un delicioso ATOLE de PLÁTANO con CANELA DESLACTOSADO en compañía del sabor de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado y acompáñalo con un tamal.
Utensilios
-
Tarro
-
Cuchara de madera
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de CARNATION® CLAVEL® Deslactosado
- 1 Pieza de Canela en raja
- 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
- 2 Plátanos
- 1/2 Lata de Leche Condensada LA LECHERA® Deslactosada
- 3 Cucharadas de Fécula de maíz disueltas en 1 taza de agua
- 1 Cucharada de Canela molida
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¡A cocinar!
Fríe
- 1.Fríe en el aceite caliente los champiñones con sazonador líquido MAGGI®, el ajo en polvo, sal y el perejil. Añade la pechuga, la harina, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® y cocina por 5 minutos.
Mezcla
- 2.Mezcla lo que freíste con los atoles de plátano y encima espolvorea el queso. Lleva al horno por 5 minutos. Sirve caliente.
- 3.¡Disfruta de tu atole de plátano!
Consejo nutricional
El plátano aporta potasio a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de jengibre rallado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Muy rica y muy sencilla si te gusta el platano te va a gustar esta receta