| Carbohidratos | 65.4 g |
| Energía | 335.6 kcal |
| Grasas | 3.9 g |
| Fibra | 5.3 g |
| Proteína | 10.5 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Sodio | 143.3 mg |
| Azúcares | 54.4 g |
Total
23dificultad
Fácilcosto
Atole de Manzana, Canela y Avena
Por Ricardo Manzanares
ATOLE DE MANZANA, AVENA Y CANELA preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
Utensilios
Tarro
Cuchara de madera
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 4 Manzanas amarillas sin cáscara y cocidas
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa
- 1/2 Lata de LA LECHERA® Sin Grasa
- 1 Cucharada de Fécula de maíz
- 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
- 1 Pieza de Canela en raja
- 1/2 Taza de Avena
¡A cocinar!
Licúa
- 1.Licúa las manzanas con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa** y la fécula.
Calienta
- 2.Calienta lo que licuaste con el agua, la canela y la avena hasta que espese ligeramente moviendo constantemente para evitar que se pegue.
Sirve
- 3.Sirve caliente y ofrece.
Consejo nutricional
La manzana aporta fibra a tu dieta.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
**Por ser Sin Grasa.
Consejo culinario
Puedes agregar trocitos de manzana y avena tostada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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