| Carbohidratos | 18.8 g |
| Energía | 122.9 kcal |
| Grasas | 5.3 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 1 g |
| Grasas saturadas | 4.8 g |
| Sodio | 96.6 mg |
| Azúcares | 13 g |
Total
24dificultad
Fácilcosto
Atole de Avena y Almendras
Por Ricardo Manzanares
ATOLE DE AVENA preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.
Utensilios
Tarro
Cuchara de madera
Ingredientes
Porciones: 4
- 3 Tazas de Agua NESTLÉ® PUREZA VITAL®
- 1 Pieza de Canela en raja
- 3/4 Taza de Avena
- 2 Tazas de Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®
- 1/3 Taza de Miel de agave
¡A cocinar!
Calienta
- 1.Calienta el agua con la canela y la avena hasta que hierva.
Agrega
- 2.Agrega el Alimento a Base de Almendra CARNATION® CLAVEL®, la miel de agave y cocina hasta que espese ligeramente, moviendo constantemente.
Sirve
- 3.Sirve caliente y ofrece.
Consejo nutricional
Consume avena para elevar la aportación de hierro.
Consejo culinario
Recuerda que mientras más cocines la avena, más espesas quedarán tus preparaciones.
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