Atole de Alegría y Miel
ATOLE DE ALEGRÍA Y MIEL preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 23minPreparación: 5minCocción: 15minServir: 3min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa el amaranto con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*, la miel, la Leche Condensada LA LECHERA® Sin Grasa** y el agua.
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Calienta
Vierte lo que licuaste en una olla y caliente hasta que hierva, añade la fécula de maíz previamente disuelta con la nuez, las pasas y los cacahuates; calienta hasta que espese, moviendo constantemente para evitar que se pegue.
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Sirve
Ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de coco rallado.
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Consejo nutricional
Recuerda hacer 3 comidas al día y 2 colaciones.*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular
Utensilios
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Licuadora
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Tarro
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Batidora
Información nutricional: 386kcal = 1,614kj /por porción
- 4.64 (tbsp) Azúcar añadido
- 80.39 (mg) Magnesio
- 385.71 Kcal Energía
- 416.74 (mg) Calcio
- 13.14 (g) Proteina
- 1.54 (mg) Hierro
- 475.04 (mg) Potasio
- 37.59 (mcg) Folato Alimentario
- 0.86 (mg) Vitamina C
- 72.64 IU Vitamina A
- 0.67 IU Vitamina D
- 0.90 (mg) Vitamina E
- 59.37 (g) Carbohidratos
- 2.40 (g) Fibra
- 129.44 (mg) Sodio
- 11.72 (g) Grasas
- 2.72 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.