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Smoothie de frutas

Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza Yogurt para beber sabor a fresa
  • 1/2 Taza Zarzamora
  • 1/2 Taza Hojuelas de Trigo Integral, Arroz y Maíz, Fortificadas FITNESS® NESTLÉ®
  • 1/2 Taza Hielo

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua el Yoghurt Sabor Fresa con el resto de los ingredientes. Sirve en vasos y ofrece.

  2. Consejo culinario

    Puedes cambiar el yoghurt al de tu preferencia, sin importar el sabor.

  3. Consejo nutricional

    La zarzamora es fuente de vitamina A, la cual tiene un efecto anti envejecimiento sobre la piel ya que mantiene su hidratación y elasticidad.

Tips

Tip para Smoothie de frutas: Puedes sustituir las zarzamoras por fresas.

Información nutricional: 174kcal = 729kj /por porción

  • 3.12 (tbsp) Azúcar añadido
  • 46.98 (mg) Magnesio
  • 174.24 Kcal Energía
  • 166.16 (mg) Calcio
  • 5.28 (g) Proteina
  • 1.84 (mg) Hierro
  • 296.30 (mg) Potasio
  • 25.94 (mcg) Folato Alimentario
  • 7.88 (mg) Vitamina C
  • 145.48 IU Vitamina A
  • 1.40 IU Vitamina D
  • 0.83 (mg) Vitamina E
  • 36.86 (g) Carbohidratos
  • 12.87 (g) Azúcares
  • 3.56 (g) Fibra
  • 105.26 (mg) Sodio
  • 1.09 (g) Grasas
  • 0.14 (g) Grasas saturadas
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