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Smoothie de frutas ligero

Bebida fría de zarzamoras ligera.

  • Total: 10min
    Preparación: 10min
  • Porciones: 2.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 1,000kcal = 4,185kj /por porción

  • 118.61 (g) Agua
  • 3.20 (g) Proteina
  • 9.97 (g) Carbohidratos
  • 6.76 (g) Azúcares
  • 3.22 (g) Fibra
  • 1.91 (g) Grasas
  • 1.23 (g) Grasas saturadas
  • 14.50 (mg) Magnesio
  • 379.18 (mg) Calcio
  • 2.50 (mg) Hierro
  • 102.20 (mg) Potasio
  • 15.60 (mg) Vitamina C
  • 48.91 (mg) Sodio
  • 2.15 (mcg) Folato Alimentario
  • 1,000.22 Kcal Energía
  • 94.58 IU Vitamina A
  • 1.17 IU Vitamina D
  • 0.21 (tbsp) Azúcar añadido

Ingredientes

  • 3 Cucharadas Producto lácteo combinado NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%®
  • 1 Taza Agua
  • 3/4 Taza Zarzamora
  • 1/2 Taza Hielo
  • 3 Sobres Endulzante sin calorías (1 g c/u)

Instrucciones

    1. Licuar

      Licúa el Producto Lácteo Combinado Bajo en Grasa NESTLÉ® SVELTY® FIGURA 0%® con el agua, las zarzamoras, el hielo y el endulzante sin calorías.

    2. Servir

      Sirve en vasos y ofrece.

    3. Consejo culinario

      Puedes sustituir las zarzamoras por fresas.

    4. Consejo nutricional

      La zarzamora es fuente de vitamina A, la cual tiene un efecto anti envejecimiento sobre la piel ya que mantiene su hidratación y elasticidad.

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