3 porciones
Porciones
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14 Min
Fácil
196.65 kcal
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Ingredientes

  • 2 Tazas Mango congelado
  • 1 Cucharadita Chía
  • 1/2 Pieza Naranja su jugo
  • 1 Cucharada Miel de abeja
  • 3/4 Pieza Plátano
  • 1 1/2 Taza CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Almendra
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Preparación

  • Hidrata la chía en 4 cucharadas de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen de Almendra. Reserva.
  • Licúa el plátano con el mango, el jugo de naranja, la miel y el resto del Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen de Almendra; mezcla con la chía.
  • Sirve frío y ofrece.
  • Puedes sustituir el azúcar por miel de abeja, miel de agave o por el endulzante de tu preferencia.
  • La chía tiene alto contenido de ácidos grasos como el omega 3, fibra, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Tabla Nutrimental

  • Total de carbohidratos (g)  : 37.38
  • Energía (Kcal)  : 196.65
  • Grasas totales (g)  : 5.55
  • Fibras dietarias totales (g)  : 4.23
  • Proteínas (g)  : 2.46
  • Sodio (mg)  : 189.37
  • Grasas saturadas (g)  : 3.57
  • Azúcares totales (g)  : 24.67