3 porciones
Porciones
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14 Min
Fácil
136.8 kcal
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Ingredientes

  • 1 Cucharada Miel de abeja
  • 1/2 Pieza Naranja su jugo
  • 2 Taza Mango congelado
  • 3/4 Pieza Plátano
  • 1 1/2 Taza CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Almendra
  • 1 Cucharadita Chía
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Preparación

  • Hidrata la chía en 4 cucharadas de Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen de Almendra. Reserva.
  • Licúa el plátano con el mango, el jugo de naranja, la miel y el resto del Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen de Almendra; mezcla con la chía.
  • Sirve frío y ofrece.
  • Puedes sustituir el azúcar por miel de abeja, miel de agave o por el endulzante de tu preferencia.
  • La chía tiene alto contenido de ácidos grasos como el omega 3, fibra, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Tabla Nutrimental

  • Calcio (mg)  : 22.9166666666667
  • Total de carbohidratos (g)  : 25.8833333333333
  • Energía (Kcal)  : 136.8
  • Grasas totales (g)  : 3.93033333333333
  • Fibras dietarias totales (g)  : 2.76
  • Hierro (mg)  : 0.325666666666667
  • Proteínas (g)  : 1.69266666666667
  • Sodio (mg)  : 126.566666666667
  • Grasas saturadas (g)  : 2.4067
  • Azúcares totales (g)  : 19.132
  • Grasas, polinsaturadas (g)  : 0.00233333333333333