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Ensalada tropical

Ensalada de frutas con queso y leche condensada

  • Total: 25min
    Preparación: 10min
    Cocción: 15min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 100 Gramos Queso Oaxaca rallado
  • 1 Bolsa Leche Condensada LA LECHERA® (90 g)
  • 2 Tazas Melón cortada en cubos
  • 1/2 Taza Zarzamora
  • 1 Taza Fresa cortada en cubos
  • 1 Taza Leche condensada enlatada

Instrucciones

  1. Repartir

    Reparte la fruta en copas.

  2. Vertir

    En cada copa, vierte 3 cucharadas de Media Crema NESTLÉ®, 3 cucharadas del queso rallado y 1 cucharada de Leche Condensada LA LECHERA ®

  3. Ofrecer

    Ofrece frío.

  4. Consejo Culinario

    Agregar granola

  5. Consejo Nutricional

    El queso es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y de los dientes, además la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.

Tips

Tip para Ensalada tropical: Sustituye el queso Oaxaca por queso panela

Información nutricional: 292kcal = 1,220kj /por porción

  • 5.75 (tbsp) Azúcar añadido
  • 27.21 (mg) Magnesio
  • 291.65 Kcal Energía
  • 264.25 (mg) Calcio
  • 7.79 (g) Proteina
  • 0.35 (mg) Hierro
  • 339.91 (mg) Potasio
  • 20.71 (mcg) Folato Alimentario
  • 21.64 (mg) Vitamina C
  • 106.67 IU Vitamina A
  • 0.18 IU Vitamina D
  • 0.26 (mg) Vitamina E
  • 34.87 (g) Carbohidratos
  • 33.47 (g) Azúcares
  • 1.30 (g) Fibra
  • 166.85 (mg) Sodio
  • 14.03 (g) Grasas
  • 8.98 (g) Grasas saturadas
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