Fácil
35 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
593 kcal = 2,481kj /por porción
| Carbohidratos | 60.6 g |
| Energía | 593 kcal |
| Grasas | 39.4 g |
| Fibra | 10.8 g |
| Proteína | 6.6 g |
| Grasas saturadas | 10.2 g |
| Sodio | 9755.7 mg |
Ensalada con aderezo de mango y hierbabuena
ENSALADA CON ADEREZO DE MANGO Y HIERBABUENA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Creado por: Mariana Ortega
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Utensilios
Licuadora
Centrifugador de ensalada
Ingredientes
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1 Taza Mango almíbar
- 4 Cucharadas Aceite de oliva
- 1 Pieza Lechuga romana italiana, lavada, desinfectada y cortada en trozos
- 1 Paquete Fresa lavadas , desinfectadas y cortadas en rebanadas
- 1 Taza Hierbabuena fresca Hojas,lavadas y desinfectadas
- 1/2 Taza Sal
- 1/4 Taza Almíbar de fruta
- 1 Lata *Duraznos en almíbar escurridos y cortados en gajos
- 1/2 Taza Nuez
- 1/4 Taza Ajonjolí
¡A cocinar!
Licúa
Mezcla
Consejo nutritional
Acompaña el mango con algún cereal para elevar tu ingesta de fibra.
Consejo culinario
El mango no se debe guardar en el refrigerador ya que no soporta las bajas temperaturas. Sólo si se quiere consumir frío se podrá mantener en la nevera antes de servirlo, y únicamente durante el tiempo necesario para enfriarlo.
