| Carbohidratos | 21.2 g |
| Energía | 299.6 kcal |
| Grasas | 18.6 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 13.4 g |
| Grasas saturadas | 10.7 g |
| Sodio | 481.7 mg |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada con aderezo de cilantro
Por Mariana Ortega
A base de un aderezo de cilantro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Paquete Queso crema
- 1 Pieza Pepino Lavado, pelado y rebanado
- 1/2 Taza Queso cottage
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa*
- 1 Taza Jícama Lavada, pelada y rebanada
- 2 Piezas Zanahorias Lavada, pelada y rebanada
- 1 Cucharada Semilla de cilantro 5 ramitas
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licúa laLeche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* con el queso crema light ,queso cottage,sal con cebolla en polvo , las ramitas de cilantro .
Colocar
- 2.Coloca las verduras en un plato y ofrécelas con el aderezo.
Agregar
- 3.Ofrece bañando con el aderezo.
- 4.*Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® 80% Menos Grasa* comparada con la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® regular
Consejo nutricional
El cilantro contiene vitamina C y E.
Tip para Ensalada con aderezo de cilantro
Sustituye el queso crema por queso cottage. Decora con perejil.
Consejo culinario
Para la conservación del cilantro , colocar en toalla absorbnte en un toper hermético.
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