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Ensalada de cítricos

Dale un toque cremoso a tus ensaladas con esta ENSALADA de CÍTRICOS preparada con con Media Crema NESTLÉ®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.

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  • Total: 27min
    Preparación: 25min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
  • 1/2 Taza de Yogurt griego sin azúcar y reducido en grasa
  • 6 Ramitas de Menta fresca desinfectada
  • 1 1/2 Cucharaditas de Sal con ajo en polvo
  • 1 Lechuga italiana desinfectada y troceada (150 g)
  • 1/2 Taza de Nuez picada
  • 1 Manzana roja cortada en rebanadas
  • 1 Mango cortado en cubos
  • 2 Naranjas cortadas en supremas
  • 2 Toronjas cortadas en supremas

Instrucciones

  1. Licúa

    Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa* con el yogurt, la menta y la sal con ajo.

  2. Mezcla

    Mezcla la lechuga con la nuez, las rebanadas de manzana, los cubos de mango, las supremas de naranja y las de toronja.

  3. Agrega

    Baña con el aderezo y ofrece.

  4. Consejo culinario

    La mejor forma de conservar el mango en congelación, es cortarlo en cubos y colocarlo en una bolsa hermética.

  5. Consejo nutricional

    La naranja aporta vitamina C.

    *Comparada con la fórmula anterior de Media Crema NESTLÉ® Regular.

Utensilios

  • Utensilio Licuadora
  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 355kcal = 1,485kj /por porción

  • 67.90 (mg) Magnesio
  • 354.89 Kcal Energía
  • 189.46 (mg) Calcio
  • 9.74 (g) Proteina
  • 1.59 (mg) Hierro
  • 805.25 (mg) Potasio
  • 121.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 120.74 (mg) Vitamina C
  • 561.31 IU Vitamina A
  • 44.89 (g) Carbohidratos
  • 7.38 (g) Fibra
  • 646.74 (mg) Sodio
  • 17.93 (g) Grasas
  • 6.86 (g) Grasas saturadas
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