| Carbohidratos | 45.6 g |
| Energía | 360.7 kcal |
| Grasas | 18 g |
| Fibra | 7.9 g |
| Proteína | 9.7 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Sodio | 647.3 mg |
| Azúcares | 36 g |
-
Total
27 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de cítricos
Por Aranza Gavia
Dale un toque cremoso a tus ensaladas con esta ENSALADA de CÍTRICOS preparada con con Media Crema NESTLÉ®. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.
Utensilios
-
Cazo
-
Cuchara
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa*
- 1/2 Taza de Yogurt griego sin azúcar y reducido en grasa
- 6 Ramitas de Menta fresca desinfectada
- 1 1/2 Cucharaditas de Sal con ajo en polvo
- 1 Lechuga italiana desinfectada y troceada (150 g)
- 1/2 Taza de Nuez picada
- 1 Manzana roja cortada en rebanadas
- 1 Mango cortado en cubos
- 2 Naranjas cortadas en supremas
- 2 Toronjas cortadas en supremas
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¡A cocinar!
Licúa
- 1.Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa* con el yogurt, la menta y la sal con ajo.
Mezcla
- 2.Mezcla la lechuga con la nuez, las rebanadas de manzana, los cubos de mango, las supremas de naranja y las de toronja.
Agrega
- 3.Baña con el aderezo y ofrece.
Consejo nutricional
La naranja aporta vitamina C.
*Comparada con la fórmula anterior de Media Crema NESTLÉ® Regular.
Consejo culinario
La mejor forma de conservar el mango en congelación, es cortarlo en cubos y colocarlo en una bolsa hermética.
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EXCELENTE OPCIÓN, PARA UN CLIMA TROPICAL COMO ACAPULCO Y MAS PARA MI, SIENDO VEGANA😊