| Carbohidratos | 51.3 g |
| Energía | 481.8 kcal |
| Grasas | 27.6 g |
| Fibra | 4.5 g |
| Proteína | 13.3 g |
| Grasas saturadas | 9.3 g |
| Sodio | 1240.5 mg |
| Azúcares | 38.9 g |
-
Total
1 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada dulce con lechuga
Por Mariana Ortega
Ensalada elaborada a base de lechuga con mandarina, nuez y duraznos.
Ingredientes
Porciones: 6
- 1 Pieza Lechuga sangría lavada, desinfectada y troceada
- 1 Lata Mandarinas en conserva en gajos
- 1 Lata Durazno en almíbar
- 1 Taza Nuez
- 250 Gramos *Queso roquefort
- 1 Taza Concentrado de tamarindo para el aderezo
- 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® para el aderezo
- 1/2 Taza Mermelada de chabacano para el aderezo
- 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezclar
- 1.En una ensaladera mezcla las lechugas y de forma decorativa coloca el resto de los ingredientes; reserva.
Licuar
- 2.Licua la pulpa de tamarindo con el Sazonador Líquido MAGGI® y la mermelada de chabacano resto de los ingredientes.
Presentación
- 3.Sirve la ensalada con el aderezo frío.
Consejo nutricional
La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.
Consejo culinario
Guarda las bolsas de lechuga separadas de otras frutas y vegetales, ya que el rozamiento contra otros productos puede magullar la lechuga y hacer que se dañe más rápidamente
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