• dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada con vinagreta de miel

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con arándanos , nuez ,queso de cabra, uva

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 5

  • 1 Pieza Lechuga italiana troceada
  • 1 Taza Moras azules
  • 1 Taza Nuez
  • 100 Gramos Queso de cabra Desmoronado
  • 15 Piezas Uvas verde
  • 1/2 Taza Aceite de oliva
  • 3 Cucharadas Miel
  • 1 Cucharada Vinagre balsámico
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Cucharadita Sal
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.En un platón mezcla la lechuga con los demás ingredientes(arándano, nuez, queso de cabra, uvas)

Licuar

  • 2.Para la vinagreta, licúa perfectamente bien todos los ingredientes(aceite de oliva , vinagre balsámico, MAGGI® Sazonador Líquido, sal con cebolla en polvo)

Servir

  • 3.Sirve la ensalada acompañada de la vinagreta.
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Carbohidratos 20.7 g
Energía 505 kcal
Grasas 44.4 g
Fibra 3.2 g
Proteína 10.7 g
Grasas saturadas 9.5 g
Sodio 733.2 mg
Azúcares 13.6 g

Consejo nutricional

La miel contiene vitaminas del complejo B, vitamina C, D y E. La miel posee también una variedad considerable de antioxidantes.

Tip para Ensalada con vinagreta de miel

Puedes sustituir la nuez por almendra.

Consejo culinario

Se puede sustituir la nuez por cacahuate.

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