• Ensalada de Berros y Espinaca
  • Ensalada de Berros y Espinaca

  • Total

    19

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada de Berros y Espinacas

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 362.8 kcal = 1,519kj /por porción

Carbohidratos 13.5 g
Energía 362.8 kcal
Grasas 34.6 g
Fibra 3.6 g
Proteína 4.4 g
Grasas saturadas 4.6 g
Sodio 545.5 mg
Azúcares 7.3 g

Consejo nutricional

Consume berros crudos ya que conservan sus propiedades.

Consejo fisiológico

Pelar el pepino con movimientos largos a la altura de los ojos.

Consejo fisiológico

Desgajar la toronja usando todos los dedos.

Consejo culinario

Puedes sustituir los gajos de toronja por fresas.

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