Smoothie de aguacate con cítricos
SMOOTHIE DE AGUACATE CON CÍTRICOS preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.
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Total: 15minPreparación: 10minCocción: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licúa
Licúa el aguacate con el hielo, 1 ½ tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra, el jugo de naranja, el jugo de limón, ¾ taza de yogurt y el jarabe de agave.
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Sirve
Decora con el yogurt restante el fondo y un poco de las paredes de un vaso, sirve el smoothie y decora con rodajas de limón.
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Ofrece
Ofrece frío.
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Consejo culinario
Puedes preparar paletas heladas, agregando la mezcla en vasitos de plástico con un palito de madera y un poco de aluminio. Congela por 2 horas.
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Consejo nutricional
El consumo de aguacate aporta grasas saludables.
Utensilios
- Licuadora
Información nutricional: 192kcal = 803kj /por porción
- 2.44 (tbsp) Azúcar añadido
- 20.04 (mg) Magnesio
- 191.96 Kcal Energía
- 122.55 (mg) Calcio
- 10.71 (g) Proteina
- 0.28 (mg) Hierro
- 295.10 (mg) Potasio
- 34.52 (mcg) Folato Alimentario
- 15.33 (mg) Vitamina C
- 5.32 IU Vitamina A
- 0.64 (mg) Vitamina E
- 21.04 (g) Carbohidratos
- 15.04 (g) Azúcares
- 2.26 (g) Fibra
- 116.32 (mg) Sodio
- 7.52 (g) Grasas
- 4.05 (g) Grasas saturadas
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