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Smoothie de fresas con frambuesas

SMOOTHIE DE FRESAS CON FRAMBUESAS preparado con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

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  • Total: 18min
    Preparación: 15min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Taza de Fresas congeladas
  • 1 Taza de Frambuesas congeladas
  • 1 Bolsa de Leche Condensada LA LECHERA® (90 g)
  • 1 1/2 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Taza de Yogurt griego natural
  • 2 Tazas de Hielo
  • 4 Fresas desinfectadas y cortadas a la mitad

Instrucciones

  1. Licúa

    Licúa las fresas con las frambuesas, la Leche Condensada LA LECHERA®, 1 ½ tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®, el yogurt y el hielo.

  2. Decora

    Sirve en vasos y decora con las fresas.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si te sobra fruta, córtala en trozos pequeños, congela y prepara licuados, aguas o smoothies.

  5. Consejo nutricional

    La frambuesa aporta fibra.

Utensilios

  • Licuadora

Información nutricional: 250kcal = 1,047kj /por porción

  • 250.16 Kcal Energía
  • 31.70 (g) Carbohidratos
  • 14.31 (g) Proteina
  • 7.84 (g) Grasas
  • 3.39 (g) Fibra
  • 27.33 (g) Azúcares
  • 140.43 (mg) Sodio
  • 4.79 (g) Grasas saturadas
  • 404.03 (mg) Calcio
  • 0.53 (mg) Hierro
  • 26.51 (mcg) Folato Alimentario
  • 446.57 (mg) Potasio
  • 76.09 IU Vitamina A
  • 37.76 (mg) Vitamina C
  • 0.75 IU Vitamina D
  • 2.55 (tbsp) Azúcar añadido
  • 0.47 (mg) Vitamina E
  • 49.28 (mg) Magnesio
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