Intermedio
162 min
Consejo nutricional
Agrega linaza a tus alimentos ya que aporta fibra.
Ingredientes
- 2/3 De taza de Avena en Hojuelas NATURE’S HEART® remojadas en ¾ taza de agua una noche antes
- 1 Cucharada de semillas de linaza remojadas en ¼ taza de agua una noche antes
- 2 Dátiles picados y remojados en 3 cucharas de agua una noche antes (20 g)
- 1 Plátano
- 1 Cucharadita de esencia de vainilla
- 1 Cucharadita de canela en polvo
- 1 Pizca de sal rosa del Himalaya
- 1/3 De taza de Bebida de Almendra NATURE´S HEART®
- 1/2 Taza de frutos rojos
¡A cocinar!
Prepara la masa para hot cakes
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1. Licúa las Avena en Hojuelas NATURE’S HEART® remojadas con las semillas de linaza y los dátiles con el agua del remojo, el plátano, la esencia de vainilla, la canela, la sal y la Bebida de Almendra NATURE´S HEART®.
Cocina
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2. Calienta una sartén antiadherente y con ayuda de un cucharón vierte un poco de la mezcla, forma los hot cakes y cocina de 2 a 3 minutos por cada lado o hasta que estén cocidos.
¡A desayunar!
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3. Sirve y decora con los frutos rojos.
Consejo culinario
Puedes sustituir la canela por jengibre en polvo.