| Carbohidratos | 47.4 g |
| Energía | 305.2 kcal |
| Grasas | 8.6 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Proteína | 10.8 g |
| Grasas saturadas | 4.1 g |
| Sodio | 121.2 mg |
| Azúcares | 29.6 g |
-
Total
15 -
dificultad
Fácil -
costo
Agua de Avena y Chía
Por Ángeles Medina
Prepara este clásico de las aguas frescas: AGUA de AVENA y CHÍA, elaborada con toda la cremosidad de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®. Será tu favorita.
Utensilios
-
Vaso
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 5
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Bolsita de Leche Condensada LA LECHERA® (209 g)
- 1 Taza de avena
- 1 Raja de canela
- 3 Tazas de agua
- 2 Cucharadas de chía
- 1 Cucharada de canela, molida
- Hielos
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con la Leche Condensada LA LECHERA®, la avena, la raja de canela y el agua. Agrega la chía y mezcla.
- 2.Agrega las chía y mezcla.
- 3.Sirve en un vaso con hielo, decora con un poco de canela y disfruta.
Consejo nutricional
Consume avena para elevar aportación de hierro.
Consejo culinario
Recuerda consumir el agua de avena inmediatamente ya que si dejas la avena en contacto con el agua por mucho tiempo cambia su consistencia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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