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Agua de avena

Refrescante y nutritiva

  • 9 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 2min
    Preparación: 1min
    Cocción: 1min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Información nutricional: 409kcal = 1,710kj /por porción

  • 5.38 (tbsp) Azúcar añadido
  • 104.90 (mg) Magnesio
  • 408.59 Energía
  • 421.95 (mg) Calcio
  • 15.34 (g) Proteina
  • 2.05 (mg) Hierro
  • 450.83 (mg) Potasio
  • 25.40 (mcg) Folato Alimentario
  • 0.08 (mg) Vitamina C
  • 84.73 IU Vitamina A
  • 0.82 IU Vitamina D
  • 0.05 (mg) Vitamina E
  • 62.87 (g) Carbohidratos
  • 5.20 (g) Fibra
  • 130.65 (mg) Sodio
  • 11.14 (g) Grasas
  • 5.98 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Bolsa Leche Condensada LA LECHERA® (190 g)
  • 1 Taza Avena
  • 3 Tazas Agua
  • 1 Pieza Canela en raja

Instrucciones

    1. Licuar

      Licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® junto con la Leche Condensada LA LECHERA® y la raja de canela, el agua y el avena.

    2. Servir

      Sirve en una jarra con hielos.

    3. Consejo culinario

      Consejo culinario: Puedes hidratar el avena una noche anterior para aprovechar al máximo los nutrientes y sabor.

    4. Consejo nutricional

      Consejo nutricional: Comparte las preparaciones entre toda tu familia, midiendo las cantidades de consumo por cada integrante.

Tips

Tip para Agua de avena: Recuerda consumir el agua de avena inmediatamente ya que si dejas la avena en contacto con el agua por mucho tiempo tiende a dejar una consistencia babosa.
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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

María Angélica

10.02.2020
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Deliciosa, la he probado y me encanta.

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