Smoothie de frutas rojas
Recetas saludables con SVELTY®
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Total: 5minPreparación: 5min
- Porciones: 1
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua todos los ingredientes y sirve.
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Consejo culinario
Puedes agregar nueces u almendras para complementar la bebida en valor nutricional
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Consejo nutricional
Las frambuesas son muy ricas en vitamina C, una vitamina con una importantísima actividad antioxidante, que ayuda a la hora de prevenir la aparición del cáncer.
Tips
Tip para Smoothie de frutas rojas: Si deseas; puedes sustituir las zarzamoras por frambuesas
Información nutricional: 165kcal = 690kj /por porción
- 2.45 (tbsp) Azúcar añadido
- 29.61 (mg) Magnesio
- 164.81 Kcal Energía
- 329.13 (mg) Calcio
- 5.91 (g) Proteina
- 2.98 (mg) Hierro
- 265.91 (mg) Potasio
- 18.18 (mcg) Folato Alimentario
- 48.52 (mg) Vitamina C
- 121.29 IU Vitamina A
- 1.95 IU Vitamina D
- 0.35 (mg) Vitamina E
- 28.33 (g) Carbohidratos
- 20.72 (g) Azúcares
- 1.86 (g) Fibra
- 77.49 (mg) Sodio
- 3.54 (g) Grasas
- 2.17 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó