Fácil
1 min
Consejo nutritional
Previene la osteoporosis en cualquier edad (el yogurt aporta el 70 % del contenido total de calcio en la dieta, por lo que este alimento se convierte en una abundante fuente natural de calcio).
Ingredientes
- 1 Pieza Lechuga italiana Desinfectada y troceada
- 2 Piezas Pepino Rebanados
- 1/4 Taza Cebolla Morada, fileteada
- 2 Piezas Mango Cortados en cubos
- 0.4 Taza Nuez Picada
- 3/4 Taza Yogurt
- 2 Tazas Jícama Pelada y rallada
- 3/4 Cucharadita Hierbas finas
- 1 Pieza Limones Jugo
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo
- 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
¡A cocinar!
Agregar
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1. En una ensaladera coloca la lechuga y de forma decorativa agrega el resto de los ingredientes (jícama, pepinos, cebolla morada, mango y nuez).
Licuar
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2. Para el aderezo licua todos los ingredientes(yogurth,consomé de pollo en polvo,jugo de limón,mezcla de especias) y baña la ensalada.
Tip para Ensalada con aderezo de yoghurt
Puedes agregar gajos de naranja o toronja.
Consejo culinario
Para cambiar el sabor se le puede agregar ajo molido con sal y pimienta.