| Carbohidratos | 33.8 g |
| Energía | 260 kcal |
| Grasas | 13.4 g |
| Fibra | 6.2 g |
| Proteína | 5.4 g |
| Grasas saturadas | 7.1 g |
| Sodio | 94.4 mg |
| Azúcares | 24.6 g |
Total
15dificultad
Fácilcosto
Ensalada con aderezo dulce de ajonjolí
Por Mariana Ortega
ENSALADA CON ADEREZO DULCE DE AJONJOLÍ preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
Cazo
Cuchara de madera
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y en trozos
- 2 Piezas Toronja blanca cortadas en gajos
- 1 Paquete Fresa lavadas, desinfectadas y cortadas en cuartos (250 g)
- 1/2 Pieza Melón sin cáscara, sin semillas y cortado en esferitas (400 g)
- 5 Gramos Surimi
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 1/4 Taza Ajonjolí
- 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.En un refractario mezcla la lechuga con la toronja, la fresa, el melón y el surimi.
Agrega
- 2.Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con el ajonjolí y la Salsa de Soya MAGGI®.
Baña
- 3.Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
Consejo nutricional
Dos cucharadas diarias de ajonjolí contiene 300 mg de calcio, una excelente opción para el desayuno
Consejo culinario
Si lo deseas, agregar palanqueta de cacahuate.
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