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  • Total

    1
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Ensalada con ajonjolí y cacahuate

Por Mariana Ortega

Ensalada fresca con toronja, melón , surimi , fresa

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
  • 1/4 Taza Ajonjolí
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®
  • 1 Pieza Lechuga italiana Lavada, desinfectada y en trozos
  • 2 Piezas Toronja Peladas y cortadas en gajos
  • 1 1/2 Taza Fresa Lavadas, desinfectadas y cortadas en cuartos
  • 1/2 Pieza Melón Sin cáscara, sin semillas y cortado en esferitas
  • 5 Piezas Surimi Cortadas en tiras
  • 1/2 Taza Cacahuate con sal Garapiñado
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para el aderezo, mezcla la Media Crema NESTLÉ® con el ajonjolí y la Salsa de Soya MAGGI®.

Mezclar

  • 2.En un recipiente mezcla la lechuga con el resto de los ingredientes.(toronja, fresa , melón, surimi, cacahuate garapiñado )

Bañar

  • 3.Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Carbohidratos 34.1 g
Energía 402.5 kcal
Grasas 23.2 g
Fibra 6.7 g
Proteína 19.5 g
Grasas saturadas 8.8 g
Sodio 231.9 mg
Azúcares 21 g

Consejo nutricional

El surimi aporta proteína a tu dieta.

Consejo culinario

Tuesta un poco el ajonjolí para que tenga mejor consistencia y sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

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