Fácil
20 min
Consejo nutritional
El atún es fuente ácidos grasos omega-3, los cuales pueden ayudar a tener una adecuada función cerebral.
Ingredientes
- 2 Latas Atún enlatado en agua ligeramente batidos
- 1 Taza Cereales de trigo integral
- 2 Piezas Huevo
- 2 Cucharadas Aceite de maíz
- 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/3 Taza Concentrado de tamarindo
- 2 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
- 1/4 Taza Jugo de naranja
- 1/2 Lata Media Crema NESTLÉ®
¡A cocinar!
Mezclar
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1. Mezcla el Cereal Integral con la sal con cebolla, los huevos y el atún; forma 8 pescaditos.
Calentar
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2. Calienta una sartén con el aceite y cocina los pescaditos por ambos lados hasta que estén dorados.
Mezclar
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3. Para la salsita, mezcla todos los ingredientes y sirve con los pescaditos.
Consejo culinario
Acompañar con ensalada de verduras.