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  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

  • costo

  • Calificación

    3

Brochetas de calabaza y queso panela

Por Mariana Ortega - Aranza Gavia

Cocina esta receta fácil y rápida de BROCHETAS de CALABAZA y QUESO PANELA preparadas con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON FINAS HIERBAS. ¡Te encantará!.

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745322454

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Calabaza cortada en medias lunas
  • 1 Paquete de Queso Panela cortado en cubos grandes (200 g)
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • Palillos para brocheta
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¡A cocinar!

Forma

  • 1.Forma las brochetas, intercalando en cada palillo, rebanadas de calabaza y los cubitos de queso panela.

Abre

  • 2.Abre una Hoja con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas, coloca 2 brochetas, cierra y presiona ligeramente para que se impregnen las especias.

Calienta

  • 3.Colócala en una sartén sin aceite, previamente precalentada a fuego bajo durante 1 minuto, tapa y cocina por 7 minutos por cada lado o hasta que estén bien cocidas. Retira de la hoja y ofrece con arroz cocido.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 3.1 g
Energía 224.2 kcal
Grasas 17.6 g
Fibra 0.5 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 8.2 g
Sodio 692 mg
Azúcares 1.5 g

Consejo nutricional

Estar hidratado es de fundamental importancia para tener un buen estado de salud.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes incorporar champiñones en las brochetas.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

71 17.6g / 71%
5 3.1g / 5%
24 13.6g / 24%
11 224.1g / 11%

Calificación de la receta (1)

3 de 5
1 calificaciones
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    1
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  • 1 estrella
    0

Comentarios (1)

Magala
07.06.2020

Se derritió la panela ?

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