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Brochetas de calabaza y queso panela

Cocina esta receta fácil y rápida de BROCHETAS de CALABAZA y QUESO PANELA preparadas con MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® CON FINAS HIERBAS. ¡Te encantará!.

Creado por: Mariana Ortega - Aranza Gavia

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 25 min

Utensilios

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Sartén

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Sartén

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Espátula

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Sartén

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Espátula

Ingredientes

  • 1 Calabaza cortada en medias lunas
  • 1 Paquete de Queso Panela cortado en cubos grandes (200 g)
  • 1 Sobre con 4 Hojas con Sazonador MAGGI® JUGOSO AL SARTÉN® con Finas Hierbas
  • Palillos para brocheta

¡A cocinar!

Forma

Abre

Calienta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

224.2 kcal = 937kj /por porción

Carbohidratos 3.1 g
Energía 224.2 kcal
Grasas 17.6 g
Fibra 0.5 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 8.2 g
Sodio 692 mg
Azúcares 1.5 g

Consejo nutritional

Estar hidratado es de fundamental importancia para tener un buen estado de salud.

Consejo culinario

Si lo deseas puedes incorporar champiñones en las brochetas.

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Panquecitos de nuez y plátano
Panquecitos de nuez y plátano
Intermedio
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Polvorones Morelia Presidencial®
Polvorones Morelia Presidencial®
75 min
Fácil
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Breakfast Choco Banana Split
Breakfast Choco Banana Split
15 min
Fácil
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Clusters de Manzana Congelada
Clusters de Manzana Congelada
15 min
Fácil
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1 melocotón pequeño
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1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
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Chalupitas de pescado
Chalupitas de pescado
Fácil
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Malteada de horchata con nuez ligera
Malteada de horchata con nuez ligera
11 min
Fácil
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Café Frío con Helado
Café Frío con Helado
2 min
Fácil
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Horchata Caliente con Café
Horchata Caliente con Café
8 min
Fácil
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Frappé de Fresa Picante
Frappé de Fresa Picante
15 min
Fácil
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Ceviche de Jícama
Ceviche de Jícama
20 min
Fácil
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Ensalada de Lentejas con Pollo
Ensalada de Lentejas con Pollo
30 min
Fácil
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Sopa de champiñones a los tres chiles
Sopa de Champiñones a los Tres Chiles
35 min
Fácil
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Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
Aguachile de Salmón con Frutos Rojos
43 min
Fácil
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Tacos de Lechuga con Aguacate
Tacos de Lechuga con Aguacate
25 min
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Ensalada Fresca de Quinoa
Ensalada Fresca de Quinoa
15 min
Fácil
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Tostadas de mole
Tostadas de mole
Fácil
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Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
Ensalada con Vinagreta de Mandarina y Jengibre
15 min
Fácil
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Cómo cocer frijoles
Cómo cocer frijoles
63 min
Fácil
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Tortitas de Lenteja
Tortitas de Lenteja
25 min
Fácil
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Ensalada Fresca de Quinoa
Ensalada Fresca de Quinoa
15 min
Fácil
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1/4 taza de chucrut
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Brochetas de calabaza y queso panela
23 min
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71 17.6g / 71%
5 3.1g / 5%
24 13.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué componen las Calorías ?

71 17.6g / 71%
5 3.1g / 5%
24 13.6g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Comentarios (1)

Magala
07.06.2020

Se derritió la panela ?

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