Brochetas con salsa de ajonjolí

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Brochetas de res con salsa de ajonjolí

Por Mariana Ortega

Receta ideal para juntar a la familia, disfrutando al aire libre

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Sartén

  • srh_media_1745321552

    Cazo

  • srh_media_1745379986

    Batidora de mano

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 8

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 285.4 kcal = 1,192kj /por porción

Carbohidratos 11.3 g
Energía 285.4 kcal
Grasas 16.4 g
Fibra 2.3 g
Proteína 23.3 g
Grasas saturadas 3.3 g
Sodio 243.6 mg
Azúcares 7.5 g

Consejo nutricional

El ajonjolí es una excelente fuente de calcio, el cual es fundamental para el crecimiento de los huesos.
*Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.

Consejo culinario

Recuerda que es importante tostar el ajonjolí para intensificar su sabor.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

52 16.4g / 52%
15 11.3g / 15%
33 23.2g / 33%
14 285.4g / 14%

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