Fácil
30 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
197.1 kcal = 824kj /por porción
| Carbohidratos | 21.4 g |
| Energía | 197.1 kcal |
| Grasas | 8.8 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 9 g |
| Grasas saturadas | 3.9 g |
| Sodio | 309.1 mg |
| Azúcares | 4.4 g |
Ceviche de Queso Panela
Prepara para tu menú de hoy una receta vegetariana: CEVICHE de QUESO PANELA sazonado con SOYA MAGGI®, limón y cilantro. ¡Fresco y delicioso!
Creado por: Abraham Gómez
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Cazo
Cuchara
Ingredientes
- 600 Gramos de tomates verdes cortados en cubos pequeños
- 200 Gramos de queso panela cortado en cubos pequeño
- 2 Chiles serrano cortado en rodajas
- 1/4 De pieza de cebolla picada finamente
- 1/2 Taza de cilantro desinfectado y picado finamente
- 1 Limón su jugo
- 1/4 De taza de Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 12 Tostadas horneadas
¡A cocinar!
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¡A comer!
Consejo nutricional
Prefiere consumir tomate verde crudo, ya que conserva todos sus nutrimentos.
Consejo culinario
Si no te gusta el tomate crudo, refrigera la preparación por 10 minutos para que tenga una mejor consistencia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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