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Chayotes a la crema

Con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.

  • Total: 13min
    Preparación: 5min
    Cocción: 5min
    Servir: 3min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1 Paquete Queso crema (190 g)
  • 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
  • 3 Piezas Chayote cocidos, pelados y partidos en cuadritos
  • 10 Piezas Zanahorias baby partidas a la mitad
  • 150 Gramos Queso tipo manchego rallado

Instrucciones

  1. Licuar

    Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el queso crema y el caldo de pollo en polvo. Reserva.

  2. Vaciar

    Aparte vacía dentro de un refractario para microondas los chayotes y las zanahorias, báñalos con la salsa.

  3. Cocinar

    Tápalo con plástico auto adherente y cocina durante 5 minutos. Ofrece caliente .

  4. Consejo culinario

    Decorando con un poco de tocino frito.

  5. Consejo nutricional

    El chayote contiene vitamina C, antioxidantes, alto en fibra y muy pocas calorías. Por esta razón, lo puedes agregar en tu alimentación y le hará mucho bien a tu organismo.

Tips

Tip para Chayotes a la crema: Ofrécelos como guarnición.

Utensilios

  • Tarro

Información nutricional: 455kcal = 1,903kj /por porción

  • 0.10 (tbsp) Azúcar añadido
  • 57.09 (mg) Magnesio
  • 454.79 Kcal Energía
  • 598.47 (mg) Calcio
  • 19.33 (g) Proteina
  • 1.09 (mg) Hierro
  • 521.90 (mg) Potasio
  • 162.33 (mcg) Folato Alimentario
  • 12.40 (mg) Vitamina C
  • 453.35 IU Vitamina A
  • 0.86 IU Vitamina D
  • 0.70 (mg) Vitamina E
  • 20.26 (g) Carbohidratos
  • 14.13 (g) Azúcares
  • 3.31 (g) Fibra
  • 1,071.15 (mg) Sodio
  • 33.96 (g) Grasas
  • 20.58 (g) Grasas saturadas
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