| Carbohidratos | 21.8 g |
| Energía | 451.3 kcal |
| Grasas | 33 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Proteína | 19 g |
| Grasas saturadas | 20 g |
| Sodio | 1083.6 mg |
| Azúcares | 15.7 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Recetas de chayotes con crema
Por Mariana Ortega
Con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
Utensilios
-
Tarro
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
- 1 Paquete Queso crema (190 g)
- 1 Cucharada *Consomé de pollo en polvo
- 3 Piezas Chayote cocidos, pelados y partidos en cuadritos
- 10 Piezas Zanahorias baby partidas a la mitad
- 150 Gramos Queso tipo manchego rallado
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¡A cocinar!
Licuar
- 1.Licua la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el queso crema y el caldo de pollo en polvo. Reserva.
Vaciar
- 2.Aparte vacía dentro de un refractario para microondas los chayotes y las zanahorias, báñalos con la salsa.
Cocinar
- 3.Tápalo con plástico auto adherente y cocina durante 5 minutos. Ofrece caliente .
Consejo nutricional
El chayote contiene vitamina C, antioxidantes, alto en fibra y muy pocas calorías. Por esta razón, lo puedes agregar en tu alimentación y le hará mucho bien a tu organismo.
Tip para Chayotes a la crema
Ofrécelos como guarnición.
Consejo culinario
Decorando con un poco de tocino frito.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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