Ensalada con aderezo de mango y piña
Ensalada fresca con panela, col morada,nuez picada
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Total: 5minPreparación: 4min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
1.- En un refractario mezcla la lechuga con la jícama, las fresas y los camarones.
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Licúa
2.- Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada con los mangos, el jugo de piña y la miel. Refrigera por 20 minutos.
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Bañar
3.- Baña la ensalada con el aderezo y ofrece.
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Consejo Culinario
Consejo Culinario: Si lo deseas, puedes agregar un chile habanero al aderezo para darle un toqué picoso.
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Consejo Nutricional
Consejo Nutricional: La piña posee grandes beneficios debido a su fibra y potasio.
Tips
Tip para Ensalada con aderezo de mango y piña: Puedes agregar un chile habanero al aderezo para darle un toque picoso.
Información nutricional: 354kcal = 1,481kj /por porción
- 0.73 (tbsp) Azúcar añadido
- 84.47 (mg) Magnesio
- 353.86 Kcal Energía
- 170.62 (mg) Calcio
- 21.49 (g) Proteina
- 2.45 (mg) Hierro
- 939.02 (mg) Potasio
- 101.24 (mcg) Folato Alimentario
- 131.93 (mg) Vitamina C
- 158.65 IU Vitamina A
- 0.04 IU Vitamina D
- 1.77 (mg) Vitamina E
- 43.26 (g) Carbohidratos
- 12.57 (g) Fibra
- 137.36 (mg) Sodio
- 12.04 (g) Grasas
- 7.28 (g) Grasas saturadas
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