Crema de melocotón y plátano
Postre frió cremosito elaborado a base de melocotón y plátano.
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 10minCocción: 10min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua los melocotones con los plátanos, la miel y el jengibre hasta obtener una mezcla cremosa.
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Batir/refrigeración
Agrega el yogurt y la Media Crema NESTLÉ. Bate vigorosamente y vierte la preparación en vasos. Refrigera por 1 hora. Ofrece frío.
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Consejo culinario
Para dar mejor sabor se recomienda agregar nuez troceada y decorar con trocitos de plátano frito .
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Consejo nutricional
Por cada 100 gramos de melocotón 89 gramos son agua, 9 g son carbohidratos, 1.5 g son fibra, 0.5 g de proteína vegetal y su contenido en grasa es prácticamente nulo. Las vitaminas más destacables de los melocotones son la vitamina C, Niacina o B3, E, riboflavina o B2, tiamina o B1, piridoxina o B6, A (caroteno) y ácido fólico o B9.
Tips
Información nutricional: 418kcal = 1,748kj /por porción
- 9.23 (tbsp) Azúcar añadido
- 50.52 (mg) Magnesio
- 417.67 Kcal Energía
- 154.95 (mg) Calcio
- 4.97 (g) Proteina
- 1.15 (mg) Hierro
- 699.00 (mg) Potasio
- 27.70 (mcg) Folato Alimentario
- 9.14 (mg) Vitamina C
- 301.93 IU Vitamina A
- 0.55 IU Vitamina D
- 0.73 (mg) Vitamina E
- 75.15 (g) Carbohidratos
- 57.18 (g) Azúcares
- 3.82 (g) Fibra
- 59.71 (mg) Sodio
- 13.21 (g) Grasas
- 8.50 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.