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Smoothie de aguacate con cítricos

Smoothie de aguacate, espirulina y cítricos preparado con CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Almendra.

  • Total: 5min
    Preparación: 5min
  • Porciones: 4.00
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 1/2 Piezas Aguacates
  • 1 1/2 Tazas Hielo frappé
  • 1 1/2 Tazas CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Almendra
  • 1/4 Taza Jugo de naranja
  • 3 Piezas Limones su jugo
  • 1 Cucharada Espirulina
  • 1 1/2 Taza Yogurt griego natural
  • 4 Cucharadas Jarabe de agave

Instrucciones

  1. Licúa

    1.- Licúa el aguacate con el hielo, el Alimento Líquido CARNATION® CLAVEL® en Balance Origen Almendra, el jugo de naranja, el jugo de limón, la espirulina, ¾ taza de yogurt y el jarabe de agave.

  2. Decora

    2.- Decora con el yogurt restante el fondo y un poco de las paredes de un vaso, sirve el smoothie y decora con rodajas de limón.

  3. Ofrece

    3.- Ofrece frío.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Puedes preparar paletas heladas, agregando la mezcla en vasitos de plástico con un palito de madera y un poco de aluminio. Congela por 2 horas.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: La actividad física es fundamental para que el cuerpo esté sano..

Información nutricional: 197kcal = 824kj /por porción

  • 2.44 (tbsp) Azúcar añadido
  • 23.45 (mg) Magnesio
  • 197.04 Energía
  • 124.65 (mg) Calcio
  • 11.71 (g) Proteina
  • 0.78 (mg) Hierro
  • 318.96 (mg) Potasio
  • 36.16 (mcg) Folato Alimentario
  • 15.51 (mg) Vitamina C
  • 5.82 IU Vitamina A
  • 0.72 (mg) Vitamina E
  • 21.46 (g) Carbohidratos
  • 15.10 (g) Azúcares
  • 2.33 (g) Fibra
  • 134.66 (mg) Sodio
  • 7.66 (g) Grasas
  • 4.10 (g) Grasas saturadas
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