Smoothie mango y plátano
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Smoothie mango y plátano

SMOOTHIE MANGO Y PLÁTANO preparado con CARNATION® CLAVEL® ORIGEN ALMENDRA.

Creado por: Mariana Ortega - Ricardo Manzanares

Dificultad Fácil
Porciones 3
Total 23 min

Utensilios

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Taza medidora

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Cuchara

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Licuadora

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Licuadora

Ingredientes

  • 1 Cucharadita de Chía
  • 1 1/2 Tazas de CARNATION® CLAVEL® Origen Almendra
  • 3/4 Plátano
  • 2 Tazas de Mango congelado
  • 1/2 Naranja (su jugo)
  • 1 Cucharada de Miel de abeja

¡A cocinar!

Hidrata

Licúa

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

186.3 kcal = 778kj /por porción

Carbohidratos 33.4 g
Energía 186.3 kcal
Grasas 6 g
Fibra 4.3 g
Proteína 2.4 g
Grasas saturadas 4.8 g
Sodio 93.7 mg

Consejo nutritional

La chía tiene alto contenido de ácidos grasos como el omega 3, fibra, aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y minerales.

Consejo culinario

Puedes sustituir el azúcar por miel de abeja, miel de agave o por el endulzante de tu preferencia.

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Comentarios (2)

Anónimo
26.01.2022

Muy rico y cremoso

Fernnyy
14.12.2020

excelente receta <3

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