Sopa de jaiba en verde
Recetas con el toque tradicional de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL.
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Total: 20minPreparación: 20min
- Porciones: 6
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Licuar
Licua la Leche Evaporada CARNATION CLAVEL®con las espinacas, las hojas de cilantro y la harina de maíz.
Vacía en una cacerola e incorpora el agua. -
Hervir
Deja que hierva 3 minutos.
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Servir
Sazona con consomé de pollo , añade la jaiba, deja que dé otro hervor y sirve caliente.
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Consejo Culinario
Puedes servir con crotones de ajo
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Consejo nutricional
La abundancia de yodo que se puede encontrar en este alimento, es beneficiosa para nuestro metabolismo, regulando nuestro nivel de energía y el correcto funcionamiento de las células. Además, el yodo de la jaiba, ayuda a cuidarnos por dentro, regulando nuestro colesterol. Al ser un alimento rico en yodo, también ayuda a procesar los hidratos de carbono, fortalecer el cabello, la piel y las uñas
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Tips
Utensilios
- Tarro
Información nutricional: 140kcal = 585kj /por porción
- 0.07 (tbsp) Azúcar añadido
- 80.53 (mg) Magnesio
- 139.73 Kcal Energía
- 262.77 (mg) Calcio
- 14.75 (g) Proteina
- 2.02 (mg) Hierro
- 610.86 (mg) Potasio
- 134.95 (mcg) Folato Alimentario
- 17.62 (mg) Vitamina C
- 309.49 IU Vitamina A
- 0.44 IU Vitamina D
- 1.19 (mg) Vitamina E
- 9.66 (g) Carbohidratos
- 1.45 (g) Fibra
- 645.29 (mg) Sodio
- 4.87 (g) Grasas
- 2.68 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? ¡Cuéntanos cómo te quedó