• Terapi hot cakes
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  • Total

    28
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Terapihot - Cakes

Por Mariana Ortega

Avena y plátano que se vuelven una deliciosa terapia de articulaciones y de paladar en forma de hot cake. Preparados con hojuelas de Avena NATURE’S HEART®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Cazo

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    Cuchara

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    Espátula

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 2

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Terapihot - Cakes Movimento 1

1. Utiliza los dedos para pelarlo con un movimiento continuo.

Terapihot - Cakes Movimento 2

2. Vierte sal mientras mueves los dedos circularmente.

Terapihot - Cakes Movimento 3

3. Decora con los frutos rojos, colocándolos uno por uno alternando los dedos.

¡A cocinar!

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Cocina

¡A desayunar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 267.9 kcal = 1,121kj /por porción


Carbohidratos 52.1 g
Energía 267.9 kcal
Grasas 4.5 g
Fibra 9 g
Proteína 8.9 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 208.6 mg
Azúcares 18.3 g

Consejo nutricional

Agrega linaza a tus alimentos ya que aporta fibra.

Consejo culinario

Puedes sustituir la canela por jengibre en polvo.

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